Abbiamo sempre sostenuto che il primo nutrimento viene dall’aria, ma il Respiro non ci serve solo per questo. Possiamo usarlo come strategia per controllare la Voracità, rallentare e goderci il pasto. Come? Basterà che prima di sedersi a tavola facciate una sequenza di sette respiri addominali, quelli in cui muovete …
E’ nata una nuova rubrica sul quotidiano online Siciliaedonna.it che curo settimanalmente per parlare di Medicina preventiva, di quelli che a mio parere sono i cardini della consapevolezza di sé e della propria salute. Già in questo blog, se mi avete seguito in questi mesi, ho sviluppato molti di questi …
Sono giunta ad una prima importante conclusione: le diete fanno male. E’ proprio l’idea della dieta che è contro ogni ritmo fisiologico. Quindi portate pazienza e piuttosto che invitare il corpo ad uno stress che si aggiunge a quello che già lo ha fatto gonfiare o ingrassare, alterando il suo …