Cadute, motivazioni ed effetto yo-yo

Da mars 24 Maggio 2011 24 Maggio 2011 itemprop="discussionURL"2

Non so voi, ma io quando sono in compagnia mi dimentico delle buone norme alimentari. Oggi, durante una intensa giornata di seminario, coronata da un ottimo pasto con pasta alla Norma e crostata finale, ho trasgredito alle mie buone abitudini e ho mangiato abbondantemente, riservandomi di sgarrare solo per oggi …

Ognuno ha il corpo che gli serve

Da mars 16 Maggio 2011 10 Luglio 2011 itemprop="discussionURL"0

Dicevamo dell’estate che avanza e di maggio che sta scivolando tra le dita, mentre il nostro corpo non vuole ancora risvegliarsi pienamente dal torpore della primavera. Che fare? Se siete arrivati adesso a maturare i buoni propositi di riattivare la forma fisica, potete cominciare a ragionare in termini di movimento. …