Dormo o son desto ? un laboratorio di LifeStyle Medicine sui disturbi del Sonno a Catania

Martedì prossimo prosegue all’Unità Operativa di Educazione alla Salute dell’ASP di Catania l’esperienza della LifeStyle Medicine. Dopo la conferenza informativa sui criteri della LifeStyle Medicine, ci dedichiamo a sperimentare un modello che è quello delle consultazioni di gruppo. Tema : I disturbi del sonno. i pomeriggi del 3 e de …

La Stile di Vita è “Dieta di Vita”: in conferenza il 22 febbraio a Catania

Dal greco diaita, abitudine, modo di vivere, Dieta ha sempre significato “stile di vita”. Nel tempo l’abbiamo solo associata all’alimentazione e abbiamo vissuto il paradosso di affermare di “doverci mettere a dieta” quando in realtà ci rendiamo conto che spesso non è solo la nostra alimentazione ad aver bisogno di …

La Medicina dello Stile di Vita: un aiuto concreto per la gestione e la prevenzione delle malattie croniche non trasmissibili

Sabato 22 febbraio p.v. presso l’Unità operativa di Educazione e Promozione della Salute, terrò una conferenza sulla Medicina dello Stile di Vita. Che il buon senso e le buone abitudini siano finalmente state osservate dalla ricerca scientifica per riuscire a consacrare l’ovvio, da una parte mi fa sorridere dall’altra tirare …

La Metainfiammazione, conoscerla aiuta a prevenire le malattie

Gli operatori sanitari che promuovono la Prevenzione, cercando di bloccare l’insorgere di una malattia e riconoscendone i segni premonitori in una serie di sintomi che dichiarano uno squilibrio metabolico in atto, agiscono sapendo di agire su quella che oggi viene definita la madre di tutte le malattie, la Metainfiammazione. Definita …

Tornare in forma dopo le feste

  L’inizio dell’anno è il periodo in cui seminiamo buone abitudini che spesso coinvolgono la nostra salute e il nostro corpo fisico. Quindi ben venga l’avvio di corsi ginnici piuttosto che diete depurative o assunzione di integratori naturali per mantenersi in equilibrio. Impegno che diventa un’esigenza se, durante le settimane …

Social jet leg e Salute

La prima volta che ho sentito parlare di Social jet leg è stato quando ho cominciato a studiare la Life Style Medicine, perchè ovviamente il sonno, con la sua qualità e la sua durata, è uno dei cardini del nostro stile di vita. Till Roenneberg, professore di cronobiologia presso l’Università …

Pazienti, fate domande !!

Il mio sogno è che la nuova classe medica possa avere la completezza di due aspetti della professione che per troppo tempo hanno camminato paralleli: la Clinica e la Ricerca. Esordisco così perchè i miei pazienti ogni giorno mi insegnano a interagire su entrambi i fronti e sono grata ai …

Andiamo a fare la spesa ?

E’ un invito ? Si bravi, proprio cosi. La maggior parte dei fallimenti di diete e prescrizioni dipende principalmente dal fatto che pur sapendo con la mente cio’ che ci aiuterebbe a star bene , non riusciamo a tradurre in azione persistente le nostre buone intenzioni. E’ per questo che …

Il Cibo Amico compie 10 anni

Ero in aeroporto con un amico in attesa di rientrare a Catania e gli raccontavo del mio lavoro e delle difficoltà di aiutare i pazienti a superare il senso del limite quando dovevo, temporaneamente, eliminare dall’alimentazione alcuni cibi di fronte ai quali il corpo reagiva malamente. Non volevo che vivessero …

La Meditazione, Bussola per la Vita. A Catania sabato 5 ottobre.

Sabato prossimo l’associazione Namaskar presenterà alla Città con una formula inusuale la Meditazione Creativa. Nata ad opera di un gruppo internazionale costituito negli anni 40 da Roberto Assagioli, fondatore della Psicosintesi, da cui si è generato tutto il movimento della Psicologia Umanistica e Transpersonale, questa forma di Meditazione riunisce i …