Social jet leg e Salute

La prima volta che ho sentito parlare di Social jet leg è stato quando ho cominciato a studiare la Life Style Medicine, perchè ovviamente il sonno, con la sua qualità e la sua durata, è uno dei cardini del nostro stile di vita. Till Roenneberg, professore di cronobiologia presso l’Università …

Pazienti, fate domande !!

Il mio sogno è che la nuova classe medica possa avere la completezza di due aspetti della professione che per troppo tempo hanno camminato paralleli: la Clinica e la Ricerca. Esordisco così perchè i miei pazienti ogni giorno mi insegnano a interagire su entrambi i fronti e sono grata ai …

Andiamo a fare la spesa ?

E’ un invito ? Si bravi, proprio cosi. La maggior parte dei fallimenti di diete e prescrizioni dipende principalmente dal fatto che pur sapendo con la mente cio’ che ci aiuterebbe a star bene , non riusciamo a tradurre in azione persistente le nostre buone intenzioni. E’ per questo che …

Il Cibo Amico compie 10 anni

Ero in aeroporto con un amico in attesa di rientrare a Catania e gli raccontavo del mio lavoro e delle difficoltà di aiutare i pazienti a superare il senso del limite quando dovevo, temporaneamente, eliminare dall’alimentazione alcuni cibi di fronte ai quali il corpo reagiva malamente. Non volevo che vivessero …

La Meditazione, Bussola per la Vita. A Catania sabato 5 ottobre.

Sabato prossimo l’associazione Namaskar presenterà alla Città con una formula inusuale la Meditazione Creativa. Nata ad opera di un gruppo internazionale costituito negli anni 40 da Roberto Assagioli, fondatore della Psicosintesi, da cui si è generato tutto il movimento della Psicologia Umanistica e Transpersonale, questa forma di Meditazione riunisce i …

22 settembre Giornata della Fertilità: per fare bambini occorre stare bene.

Il 22 settembre l’OMS, organizzazione mondiale della Sanità, porta da qualche anno l’attenzione alla Fertilità . In questa Giornata si fa il punto dello stato di infertilità (in Italia il 15% delle coppie non riesce a procreare in modo naturale) e della ricerca, di ciò che la Scienza propone come …

Cambiare si può: Be S.M.A.R.T.

Quando nel 1990 i neuroscienziati del MIT (Massachusetts Institute of Technology) scoprirono nel cervello dei topi l’Habit Loop, il rituale con il quale si svolge un’abitudine , fatto di segnale-rito-gratificazione, abbiamo capito qualcosa in più sul perché è così difficile per gli esseri umani cambiare abitudine e quindi, osservando come …

Restituiteci le “brioscie”

Quest’anno per la prima volta ho avuto l’opportunita di visitare Favignana, l’isola farfalla piu grande delle Egadi, suggestiva per le sue cale, selvaggia in certe aree, che si alternano a squarci dove la mano umana ha fatto un bel lavoro. Mi ha colpito l’iniziativa di imprenditori locali di vecchia data …