Tre libri per augurarvi Buone vacanze

Filippo Ongaro - Mangia che ti passa

Non so quanti di voi amano leggere durante le vacanze. Leggere ha rappresentato, almeno per la mia generazione, una delle forme di nutrimento più gradite per far spaziare la mente e metabolizzare concetti. Al di là della passione per la letteratura di varie culture, se siete interessati al tema dell’alimentazione …

Quei 3 chili di troppo…

Chili di troppo

Alcuni amici mi chiedono come affrontare il passaggio dalla primavera all’estate, soprattutto quando la forma ha risentito di precedenti accumuli. Come smaltire quei 3-4 chili di troppo? Capirete il mio imbarazzo. Sto cercando, da quando ho compreso qualcosa di più del funzionamento del corpo e dei suoi delicati equilibri ormonali, …

La memoria della Forma

Forma  - Venere allo specchio di Pietro Paolo Rubens.

Com’ è difficile per alcuni pazienti vedersi diversi. Sarebbe utile che, prima di cominciare una qualsiasi terapia alimentare a fini dimagranti, disegnaste di fronte al vostro terapeuta l’immagine del vostro corpo. Non vi sembri una cosa astrusa. Vi chiederete : Che c’entra come mi vedo rispetto a come sono realmente? …