Respirare prima di mangiare: rimedio antivoracità.

Respiro

Abbiamo sempre sostenuto che il primo nutrimento viene dall’aria, ma il Respiro non ci serve solo per questo. Possiamo usarlo come strategia per controllare la Voracità, rallentare e goderci il pasto. Come? Basterà che prima di sedersi a tavola facciate una sequenza di sette respiri addominali, quelli in cui muovete …