Meglio prevenire che curare

cibo terra

E’ nata una nuova rubrica sul quotidiano online Siciliaedonna.it che curo settimanalmente per parlare di Medicina preventiva, di quelli che a mio parere sono i cardini della consapevolezza di sé e della propria salute. Già in questo blog, se mi avete seguito in questi mesi, ho sviluppato molti di questi …

PER FAVORE NON METTETEVI A DIETA: preferite invece una regola alimentare.

Movimento

Sono giunta ad una prima importante conclusione: le diete fanno male. E’ proprio l’idea della dieta che è contro ogni ritmo fisiologico. Quindi portate pazienza e piuttosto che invitare il corpo ad uno stress che si aggiunge a quello che già lo ha fatto gonfiare o ingrassare, alterando il suo …